تم إرسال أحدث عناوين الصحف من مراسلينا في جميع أنحاء الولايات المتحدة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك كل يوم من أيام الأسبوع على أحدث العناوين من جميع أنحاء Usyour على أحدث عناوينها من جميع أنحاء الولايات المتحدة
تواجه الولايات المتحدة حاليًا أول موجة حرارة كبيرة من عام 2025 بفضل “قبة حرارة” قوية.
تغطي “Dome Dome” القوية حاليًا مساحات شاسعة من البلاد ، مما يجلب درجات الحرارة والرطوبة القمعية.
أصدرت خدمة الطقس الوطنية تحذيرات من تأثيرات درجات الحرارة الشديدة ، حيث يوجد أكثر من 150 مليون أمريكي تحت تنبيهات الحرارة القصوى.
أعلنت الحاكم كاثي هوشول حالة الطوارئ في 32 مقاطعة إمباير ستيت استجابة لدرجات الحرارة المتزايدة. أعلن مسؤولو الصحة فيلادلفيا أيضًا حالة طوارئ صحية للحرارة ، وحث الناس على البحث عن بعضهم البعض.
لقد أدى تغير المناخ إلى تفاقم موجات الحرارة ، والمشكلة لن تختفي في أي وقت قريب. كوكب حار بشكل متزايد – بسبب حرق الوقود الأحفوري مثل الفحم والزيت والغاز الطبيعي – يعني أن المناطق الساخنة بالفعل تزداد سوءًا.
الحرارة لا تعني الأحداث الملغاة. كما أنه يشكل خطرًا صحيًا ، خاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن والذين يعانون من بعض الحالات الصحية.
فيما يلي بعض النصائح للبقاء آمنة في موجة الحرارة.
متى تصبح الحرارة خطرة؟
فتح الصورة في المعرض
يُنصح الناس بالبقاء رطبًا خلال موجة الحرارة هذه (AFP عبر Getty Images)
الجواب يعتمد على أكثر من درجة الحرارة. يسمى القياس الأكثر تفصيلاً درجة حرارة كرة اللمبة الرطبة (WBGT) ، والتي تشمل درجة الحرارة والرطوبة والغطاء السحابي والرياح.
مؤشر الحرارة ، الذي يقيس درجة الحرارة والرطوبة ، أقل وصفية ولكن أسهل في العثور على تطبيقات الطقس. يشرح كلاهما سبب وجود حقل كرة قدم مظللة في يوم 90 درجة فهرنهايت (32 درجة مئوية) في فينيكس القاحلة قد يكون أقل خطورة من حديقة مكشوفة في يوم 80 درجة فهرنهايت (27 درجة مئوية) في Soupy Little Rock.
بناءً على مؤشر الحرارة ، لدى NOAA مخططًا يحسب مدى خطورة التعرض لفترة طويلة.
على سبيل المثال ، في اليوم الذي تصل فيه درجات الحرارة إلى 96 درجة فهرنهايت (36 درجة مئوية) ، ستنخفض الرطوبة بنسبة 45 ٪ في فئة “الخطر” للتعرض المطول أو النشاط الشاق.
عتبة WBGT ليست دقيقة ، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه حتى بعض الشباب الأصحاء لا يمكنهم تحمل ساعات من التعرض لارتفاع الحرارة والرطوبة.
كيف تبرد
فتح الصورة في المعرض
لقد أدى تغير المناخ إلى تفاقم موجات الحرارة ، والمشكلة لن تختفي في أي وقت قريب (أسوشيتد برس)
وقال آشلي وارد ، مدير مركز الابتكار في سياسة هيت في جامعة ديوك ، إن المستويات التي تقع بين عشية وضحاها يمكن أن تكون جزءًا خطيرًا بشكل خاص من موجة الحرارة.
قالت: “يحتاج جسدك إلى تأجيل”. “لا تحصل على ذلك بين عشية وضحاها ، نبدأ في اليوم التالي بعجز.” يمكن أن تؤدي الحرارة إلى سوء إنتاجية العمل وتؤدي إلى مزيد من الزيارات إلى غرفة الطوارئ.
“عندما يكون لدينا درجات حرارة ليلية لا تنخفض إلى أقل من 75 درجة” F (24 درجة مئوية) ، قالت: “تبدأ في رؤية بعض النتائج الاستثنائية إلى حد ما فيما يتعلق بمرض الحرارة والسكتة الدماغية ، وحتى الوفيات”.
إجابة وارد: ابحث عن تكييف الهواء. قد يكون ذلك في المنزل ، لكنها قالت إن بيانات التعداد تتغلب على عدد الأشخاص الذين لديهم حق الوصول.
إذا لم تتمكن من تهدئة المنزل بأكمله ، فقم بإنشاء “زاوية باردة” والنوم هناك ، لذلك فإن جسمك مستعد للتصدي في اليوم التالي.
يمكن أن تساعد مبردات التبخير أو “المستنقع” في الحرارة الجافة ، لكنها تزيد من الرطوبة ويمكن أن تجعل من الصعب تهدئة. في الأماكن الرطبة ، ما عليك سوى استخدام مروحة.
إذا لم يكن لديك تكييف الهواء ، فابحث عن الأماكن العامة التي تفعل ذلك ، بما في ذلك دور السينما ومراكز التسوق والمكتبات. أنشأت بعض المجتمعات مراكز التبريد.
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، يمكن أن يساعدك برنامج مساعدة الطاقة المنزلية منخفضة الدخل في شراء وحدة تكييف الهواء النافذة ، وفقًا للمجلس الوطني للشيخوخة. يمكن لبعض المنظمات غير الربحية المحلية والمنظمات المدنية مساعدتك أيضًا في الوصول إلى واحدة إذا كانت التكلفة عبئًا.
تعرف على حقوقك إذا كنت تعمل في الخارج
فتح الصورة في المعرض
لا توجد قواعد حرارة فيدرالية لحماية العمال في الولايات المتحدة (ISTOCK)
من المهم معرفة الحماية التي لديك مكان العمل. ولكن لا توجد قواعد حرارة فيدرالية لحماية العمال في الولايات المتحدة.
بعض الولايات لديها ، بما في ذلك واشنطن وأوريجون وكاليفورنيا ونيفادا وكولورادو ومينيسوتا وماريلاند ، وفقًا للمجلس الوطني للدفاع عن الموارد. الدول الأخرى ليس لديها أي.
وقال بهارات فينكات ، مدير جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، إنه إذا كان لدى ولايتك قواعد عمل ، فحاول أن تتعلمها – على الرغم من أنه لا تزال هناك تحديات لضمان أن يتم تطبيق اللوائح بالفعل.
ويشير إلى أن المناطق المظللة في بعض الأحيان تكون بعيدة جدًا على أن يأخذ العمال فترات راحة دون فقدان الأجور ، أو أن الإدارة يمكن أن تجعل من المستحيل على العمال أن يدافعوا عن أنفسهم. وقال “معظم العمال ليس لديهم سيطرة على وقتهم أو سيطرتهم على المكان الذي يعملون فيه”.
ضمن هذه القيود ، يعد إيجاد طرق للبقاء رطبًا وخفض درجة حرارة الجسم أمرًا بالغ الأهمية. يمكنك القيام بذلك عن طريق شرب الكثير من السوائل أو ترطيب الملابس أو وضع الماء البارد أو قطعة باردة على يديك وقدميك وإبطين وعنقك. يمكن أن تساعد مروحة محمولة محمولة أو سترة تبريد.
إذا كنت تمارس الرياضة ، فتجنب أهم أوقات اليوم وجلب المزيد من الماء مما تعتقد أنك بحاجة إليه.
معرفة أعراض مرض الحرارة
فتح الصورة في المعرض
شخص يصلي الماء ليبرد بعد إطلاق الأطواق خلال يوم الطقس الحار (أسوشيتد برس)
وقال فينكات إن أعراض مرض الحرارة يمكن أن تختلف حسب الشخص. يمكن للأدوية أو الظروف الأساسية أن تجعل من الصعب تنظيم درجة حرارة الجسم أو ملاحظة أنك تشعر بالحرارة.
تشمل علامات المتاعب المبكرة التعرق الثقيل ، تشنجات العضلات والصداع. وذلك عندما تتوقف عن ما تفعله وتبرد نفسك – على سبيل المثال ، عن طريق رش نفسك بالماء البارد أو العثور على مساحة مكيفة.
مع وصول الإرهاق الحراري ، تصل الأعراض الجديدة ، بما في ذلك معدل ضربات القلب بشكل أسرع والدوخة. بعد ذلك ، يأتي ضربة الحرارة ، والتي يمكن أن تشمل الارتباك والكلمات المبهرة والإغماء. قال وارد هذا متى يمكن الاتصال بالرقم 911.
وقال: “لا تحرج من الاتصال بالرقم 911 أو انتقل إلى رعاية عاجلة عندما تعتقد أنك قد تكون قد تجاوزتها في الحرارة”.
