جاري التحميل...

تاداي بوغاتشار: تحول جسدي وتقوية أساسية نحو قمة الأداء في سباقات الدراجات
شهد الدراج السلوفيني تاداي بوغاتشار تحولًا جسديًا ملحوظًا خلال العامين الماضيين، حيث اكتسب حجمًا عضليًا تحت إشراف مدربه خافيير سولا. يركز بوغاتشار الآن على تمارين تقوية الجذع المنتظمة ونسبة القوة إلى الوزن، مما أدى إلى قوام منحوت يعزز قوته على الدراجة، خاصة في منطقة أسفل الظهر التي تعد مركز قوته.











